为深入推进大学生心理健康教育，丰富心理育人载体，引导学生在阅读与交流中提升心理调适能力，近日，我校图书馆联合大学生心理健康教育中心举办“以书为媒 以读愈心”系列心理读书会之《也许你该找个人聊聊》专题活动。本次读书会也是2026年的第四场活动，由心理健康教育中心李婉璐老师领读并作案例分享，20余名学生参加。

李婉璐老师首先介绍了《也许你该找个人聊聊》的作者、创作背景与核心内容。随后，她引导现场同学写下“最近感到痛苦或压力较大的一件事”，有同学分享了生活烦恼、对学业与未来的焦虑，也有同学提到了人际交往中的内耗问题。李婉璐结合书中案例与自己工作中接触到的学生心理咨询实例，逐一回应同学们的分享，引导大家正视痛苦，学会通过向他人倾诉或接受心理咨询的方式自由表达、自我疗愈。活动中，李婉璐老师还带领同学们围绕“如何区分正常情绪波动与需寻求专业帮助的心理信号”“日常可通过哪些简单方式进行自我心理关照”等话题展开讨论，现场氛围轻松融洽。同学们纷纷表示，这次读书会让自己对心理咨询有了更客观的认识，也学到了实用的情绪调节方法，在阅读与交流中获得了治愈感。最后，活动进入手作体验环节，同学们专注投入、相互协作，将阅读与分享中沉淀的情绪转化为可触可感的作品，以轻松安静的方式释放压力、增进交流，实现了阅读体验、心理表达与手工实践的有机融合。

“以书为媒 以读愈心”心理读书会是我校图书馆联合大学生心理健康教育中心打造的特色系列活动。后续，两部门将围绕大学生群体常见的心理困扰，策划推出更多针对性的专题读书活动，持续为同学们搭建心理支持与交流的平台，助力大家以更积极健康的心态面对学习与生活。（通讯员：栗丽 撰稿：栗丽 王雪莹 审核：陈守森 值班审核：王林）